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Bonjour, 

Egg muffins ce soir, avec une belle salade de tomates, pour une assiette légère.

Cela change un peu des œufs cuits durs classiques.

Je mets un œuf dans un moule à muffins graissé, une pincée de parmesan et 20mn au four à 200°.

Je vous souhaite une belle soirée et prene...

Bonjour,  

Déjeuner satiété avec nouilles de konjac complet et ratatouille aux graines de courges grillées !

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre assiette 🙏

Pour toute question, n'hésitez pas à me joindre !

Jessica

Bonjour, 

De la fraîcheur ! Par ce temps ni trop envie de manger chaud ni très envie de manger tout court !

Donc salade de tomates et tagliatelles de concombre, thon et échalotes.

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre assiette 🙏

Jessica 

Bonjour, 

Toujours dans le but d'associer diététique, plaisir et facilité. 

Je vous propose cette assiette rapide, saine et rassasiante. 

Riches en fibres et très pauvres en calorie les poireaux vous accompagneront aussi bien dans votre désir de perte de poids que d'équilibre. 

...

Bonjour, 

Le produit avant tout avec cette nouvelle proposition. 
Des aliments bruts, du goût, de la variété bref que du plaisir ! 

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre assiette 🙏 
Jessica 

Bonjour, 

Pour commencer cette semaine en légèreté et compenser les petits écarts de ce week-end mémorable (Bravo 👏 à cette belle équipe 🇨🇵 de nous avoir fait vibrer et d'apporter de la joie aux petits comme aux grands !)
Voici une assiette diet mais savoureuse avec un fil...

Bonjour, 

Entrée fraîcheur avec cette jolie assiette.

Pour l'assaisonnement de mes tomates bio (Elles sont très exposées à la pollution donc consommez-en moins mais mieux) j'ai opté pour de l'huile d'olive bio avec un vinaigre de noix très léger, 1 soupçon de moutarde au citro...

Bonjour, 

Proposition d'assiette rapide, saine et où la satiété est au rdv :
-Salade de mâche avec huile d'olive, moutarde citron/graines de chia, ail des ours, persil. 
-Poulet grillé Picard (Très bien noté sur Yuka et provenance France) 
-Potiron aux graines de sésame grill...

Bonjour, 

Un joli classique aujourd'hui avec une tomate farcie/riz basmati. 

Déclinable à l'infini, version carnivore ou végétarienne elle s'adapte à tout ! 

Cette assiette complète vous apportera satiété et replongerons certains en enfance. 

Je vous souhaite une belle journée e...

Bonjour, 

Pour démarrer cette semaine une assiette équilibrée mais gourmande grâce à ces frites de patate douce (Top pour l'indice glycémique).

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre assiette 🙏

Pour toute question, n'hésitez pas à me joindre !

Jessica 

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09/01/2017

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