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Bonjour, 

Besoin d’une idée pour associer diététique, snack pratique et super-aliments ?

Voici une belle proposition de Wild&the moon dont nous pouvons nous inspirer !

Popcorn à la spiruline (30 calories environ pour 50G – Ce qui est déjà une belle portion)

-Bienfaits de la spir...

Bonjour, 

Petit déjeuner complet avec des figues, du kiwi, un yaourt sans lactose au lait de coco, amandes, jus de carottes maison et tartine sans gluten/confiture (Toujours des jardins de Lydie - Faibles en sucre)

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre ass...

Bonjour, 

Et la notion de plaisir dans tout ça ? 

Manger, cela n’est pas uniquement subvenir aux besoins énergétiques et élémentaires de notre corps.

C’est partager, vibrer, se régaler et se faire du bien !

Bien souvent notre relation à la nourriture est faussée par des années d...

Bonjour, 

Vous l’aurez compris mon obsession du moment, ce sont les figues !

Elles sont excellentes pour le transit car riches en fibres mais contiennent également calcium et protéines.

Raisonnables en terme de calories, il n’y a donc aucune raison de s’en priver !

Je vous souha...

Bonjour, 

Un grand merci à Laurence pour son témoignage touchant et plein d'espoir !

Décoller ses émotions de son assiette

"Cela pourrait être l’adage que nous devons comprendre afin de pouvoir maigrir

Je suis toujours en phase d’amaigrissement et après une perte de plus de 18 K...

Bonjour, 

Ce sont nos meilleurs alliés pour assurer satiété, transit au top, plaisir, variété, vitamines et oligo-éléments. 

Mon conseil :

Commencez le repas par une crudité en pensant aux herbes, aux graines de courge ou de sésame puis mettez-les à l'honneur de votre plat prin...

Bonjour, 

On attaque la semaine motivé et bien décidé à soigner son assiette ! 
Perdre du poids ne signifie pas pour autant s'affamer ou s'ennuyer. 

Voilà donc ma version d'une assiette assez "typique" de ce que l'on attend d'un régime :
Filet de colin à l'huile de sésame noi...

Bonjour, 

Petit déjeuner équilibré pour bien démarrer cette belle et douce journée de septembre.

Des quetsches du jardin, 1 yaourt au lait d'amandes, 2 toasts au blé complet (Toujours accompagnés des confitures du jardin de Lydie...Un petit air de l'île de Ré, pour rester un p...

Bonjour, 

Pour rester sur le thème de la rentrée, retrouvez-moi demain sur Voltage, pour une petite interview sur l’équilibre alimentaire au retour des vacances. 

96.9 pour Paris et l’ile de France à 6h, 7h, 8h et 9h

Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre as...

Bonjour, 

Même si la plupart d’entre nous avons profité des vacances (Glaces, gaufres, apéro et autres plaisirs) il est temps de remettre un peu d’ordre dans son assiette.

Mais reprise en main ne signifie pas pour autant mourir de faim !

Voici donc une assiette complète et rich...

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Bienvenue sur mon nouveau blog!

09/01/2017

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