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Bonjour, 

Salade fraiche, légère et gourmande. 
Prendre du plaisir avec son alimentation est essentiel !
Concombre, thon, graines de courges, aneth, fromage de brebis frais, gomasio et pousses germées de radis. 
Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica

Bonjour, 

Raisins, quelques amandes grillées et "energy bar" aux dattes et sésame.

De quoi passer une fin de journée avec énergie et bonne humeur !

Prenez soin de votre assiette 🙏

Jessica 

Bonjour, 

Focus sur les clémentines :

-Riches en vitamine C, en oligo-éléments et minéraux.

-Riches en calcium, magnésium et fer.

-Peu caloriques (25 kcal par clémentine)

Prenez soin de votre assiette 🙏

Jessica 

Bonjour, 

Collation yaourt au lait de chèvre, fleur d’oranger et pistaches.

J’aime beaucoup ce genre de collations fraiches et gourmandes. 

Et vous quelle est votre collation préférée ? 

Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica

Bonjour, 

Petit-Déjeuner satiété avec de oeufs brouillés aux graines de courges, échalotes et basilic + 1/2 avocat au fromage frais/aneth. 

Facile et délicieux !

Cela permet de varier et de s’amuser. 

Prenez soin de votre assiette 🙏

Jessica

Bonjour, 

De la couleur, des goûts, des textures... En résumé une assiette qui vibre ! 

Amusez vous avec votre alimentation, prenez plaisir à tester, composer vos repas et surtout RÉGALEZ VOUS ! 

Prenez soin de votre assiette 🙏

Jessica 

Je me suis régalée de ce déjeuner riche en Oméga3 et en fibres !

Avec du pain sans gluten, une purée d’avocat maison/citron/sésame/gomasio/piment d’Espelette + Toast fromage frais/saumon/aneth. 

Le tout avec une grande salade verte. 

Bref un bonheur… 

Prenez soin de votre a...

Bonjour, 

Objectif perte de poids et satiété assurées !

J’opte pour un bon bol de légumes (Sans féculent - On ne triche pas !) avec 2 belles cuillères à soupe de son d’avoine et des aiguillettes de poulet grillé. 

Fibres, vitamines, protéine au rdv pour ce repas light.

Pren...

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09/01/2017

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