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17, rue Duret

75116 Paris

jessica.deneuville@gmail.com

Tel: 06 81 79 43 41

Au rattrapage !

 

Bonjour, 

Petit déjeuner post dîner gourmand !
Quand je veux à la fois me faire plaisir mais aussi limiter mon apport en calories, j'adore me faire ce genre de bol.

Au menu :
-1 yaourt sans lactose
-2 cas de graines de chia/chanvre/lin moulues
-1cac de graines de sésame pour le croquant 
-1 cas de psyllium
-1 cac de pollen
-1/2 banane
Je suis rassasiée pour la mâtinée et je me sens plus légère !
Et vous votre petit déjeuner "rattrapage" ça donne quoi ?

Prenez soin de votre assiette 🙏 

Jessica 

 

 

 

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January 9, 2017

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