

Salade plaisir !
Bonjour, Salade fraiche, légère et gourmande.
Prendre du plaisir avec son alimentation est essentiel !
Concombre, thon, graines de courges, aneth, fromage de brebis frais, gomasio et pousses germées de radis.
Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica


Collation !
Bonjour, Raisins, quelques amandes grillées et "energy bar" aux dattes et sésame. De quoi passer une fin de journée avec énergie et bonne humeur ! Prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica


Les clémentines 🍊
Bonjour, Focus sur les clémentines : -Riches en vitamine C, en oligo-éléments et minéraux. -Riches en calcium, magnésium et fer. -Peu caloriques (25 kcal par clémentine) Prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica


Idée de collation
Bonjour, Collation yaourt au lait de chèvre, fleur d’oranger et pistaches. J’aime beaucoup ce genre de collations fraiches et gourmandes. Et vous quelle est votre collation préférée ? Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica


Keto breakfast
Bonjour, Petit-Déjeuner satiété avec de oeufs brouillés aux graines de courges, échalotes et basilic + 1/2 avocat au fromage frais/aneth. Facile et délicieux ! Cela permet de varier et de s’amuser. Prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica


Faites vibrer votre assiette !
Bonjour, De la couleur, des goûts, des textures... En résumé une assiette qui vibre ! Amusez vous avec votre alimentation, prenez plaisir à tester, composer vos repas et surtout RÉGALEZ VOUS ! Prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica


Omega 3 !
Je me suis régalée de ce déjeuner riche en Oméga3 et en fibres ! Avec du pain sans gluten, une purée d’avocat maison/citron/sésame/gomasio/piment d’Espelette + Toast fromage frais/saumon/aneth. Le tout avec une grande salade verte. Bref un bonheur… Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica


Perte de poids/Satiété = Idée de menu
Bonjour, Objectif perte de poids et satiété assurées ! J’opte pour un bon bol de légumes (Sans féculent - On ne triche pas !) avec 2 belles cuillères à soupe de son d’avoine et des aiguillettes de poulet grillé. Fibres, vitamines, protéine au rdv pour ce repas light. Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica