Jessica Deneuville

Bonjour, Pour commencer la semaine, une petite liste des aliments végétaux les plus riches en fer afin de pouvoir diminuer (voir supprimer la viande et les produits laitiers notamment) Brocolis, haricots verts, épinards, avocat, cassis, groseilles, pois chiches, lentilles, quinoa, haricots blancs, noix, fruits secs, sésame, tofu

Bonjour, Gros coup de cœur pour cette nouvelle adresse ! Les propositions sont saines, délicieuses, généreuses et authentiques. Ici c’est le produit d’abord et il est de qualité ! Les jus sont pressés à froid sous vos yeux et les recettes validées par une naturopathe (Anne-Flore Martinez). Je me suis laissée tenter par un Antidote (Pomme granny, raisin blanc, gingembre, céleri, persil) et la pression à froid fait toute la différence ! Les propositions de menus* sont efficaces

Bonjour, Je vous propose de faire un petit point rapide sur les labels bio afin d'y voir plus clair et de faire votre choix en toute connaissance de cause! Voici la différence entre les deux labels les plus répandus en France: AB (Agriculture biologique) : Contient au moins 95% de produits biologiques, 0,9% d'OGM autorisés, BIO et NON-BIO autorisés sur une MEME exploitation, label français Nature & Progrès: Contient 100% de produits biologiques, Exclut toute présence d'OGM, p

Bonjour, Profitons de l'hiver (et de cette période de tranquillité "alimentaire" entre la galette et les chocolats de Pâques ; ) pour nettoyer un peu notre foie et pour cela voici la liste des 10 aliments (entre autres!) qui purifient cet organe essentiel au bon équilibre de votre corps! "L'une des fonctions principales du foie et de la vésicule biliaire est relative à la digestion et à la production d'enzymes digestives qui sont déversées dans l'intestin grêle. Cependant, le

Bonjour, Pour terminer la semaine en beauté, voici un de mes gestes santé, élimination et belle peau préféré! Pour démarrer ma journée, je prends un grand verre d'eau chaude/tiède nature chauffée à 40% environ (bref ni froide ni trop chaude) Depuis mon transit est beaucoup plus fluide et mon ventre bien plus plat! Et pour cause l'eau va agir comme un véritable massage. Cela ne coûte rien et une fois adopté, vous ne pourrez plus vous en passer! Petit focus en cliquant sur le l

Bonjour, Petit focus sur le choux kale (prononcez kāl et non pas Kalé comme moi la première fois dans mon magasin bio ;) Voici la liste non-exhaustive de ses très nombreuses qualités, grâce au site ma naturopathe.com (super intéressant au passage!) Cliquez sur le lien: http://www.manaturopathe.com/2015/04/10-bienfaits-du-kale/ Et ci-dessous une petite recette maison: Poélée de kale au panais, graines de sésame, huile de graines de chia (on n'agresse pas trop niveau températur

Bonjour, Pour éliminer, faire le plein de vitamine C (Citrons) et profiter des super-pouvoirs des canneberges (anti-oxydants), foncez sur cette boisson fraiche et délicieuse. Je l'utilise pendant une semaine tout au long de la matinée. Mettre une poignée de canneberges, 1/2 citron en rondelles dans une carafe avec 1L d'eau minérale puis la placer au frais pendant la nuit! Prenez soin de vous et passez une belle journée! Jessica

Bonjour, Voici un petit focus ainsi qu'une recette de lait de noix tigrée, riche en bienfaits et délicieux, voilà une alternative au lait de vache ou de brebis! Suivez le guide et passez une belle journée! Jessica "Connaissez-vous les noix tigrées, aussi appelées Chuffa ou Souchet ? On pourrait croire qu’elles font partie de la famille des fruits à coques mais elles sont en fait des tubercules. De forme ronde et de couleur brune, les noix tigrées ont la taille d’un pois et o

Bonjour, Voici une petite recette "diet" pour calmer votre faim! Facile et se conserve très bien! Passez un bon début de semaine. Jessica Ingrédients - 80 grammes de graines de chia - 250 ml de lait de coco - 2 c à soupe de sirop d'agave à la stévia (on en met moins le pouvoir sucrant est supérieur au sirop d'agave classique) - 2 abricots bien murs - option quelques fleurs de lavande Dans un bocal ajoutez les graines de chia et le lait de coco, le sirop d'agave, mélangez, cou

Bonjour, Je suis heureuse de vous présenter mon nouveau site et mon nouveau blog! Pour retrouver tous mes anciens articles et pour en découvrir beaucoup d'autres, n'hésitez pas à me retrouver sur ma page Facebook: https://www.facebook.com/coachnutritionparis/ ou sur mon profil Instagram: https://www.instagram.com/votre_coach_nutrition/ J'espère que ce blog répondra à vos besoins et saura vous apporter une parenthèse de bien-être, de douceur et de saine gourmandise. J'y partag