Aliments végétaux riches en fer

Bonjour,

Pour commencer la semaine, une petite liste des aliments végétaux les plus riches en fer afin de pouvoir diminuer (voir supprimer la viande et les produits laitiers notamment)

Brocolis, haricots verts, épinards, avocat, cassis, groseilles, pois chiches, lentilles, quinoa, haricots blancs, noix, fruits secs, sésame, tofu