Jessica Deneuville

Bonjour, Besoin d’une idée pour associer diététique, snack pratique et super-aliments ? Voici une belle proposition de Wild&the moon dont nous pouvons nous inspirer ! Popcorn à la spiruline (30 calories environ pour 50G – Ce qui est déjà une belle portion) -Bienfaits de la spiruline en autre : -Contrôle du sucre dans le sang -Endurance/force musculaire -Aide à lutter contre l’anémie -Améliore les symptômes de la rhinite allergique -Réduit la pression sanguine Je vous souhaite

Bonjour, Petit déjeuner complet avec des figues, du kiwi, un yaourt sans lactose au lait de coco, amandes, jus de carottes maison et tartine sans gluten/confiture (Toujours des jardins de Lydie - Faibles en sucre) Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica

Bonjour, Et la notion de plaisir dans tout ça ? Manger, cela n’est pas uniquement subvenir aux besoins énergétiques et élémentaires de notre corps. C’est partager, vibrer, se régaler et se faire du bien ! Bien souvent notre relation à la nourriture est faussée par des années de privations. Nous sommes également perdus entre les « il faut », les « tu dois » et le « qu’aimes-tu » qu’en faisons-nous ? Alors de temps en temps il est bon de s’autoriser un peu de douceur et de lâch

Bonjour, Vous l’aurez compris mon obsession du moment, ce sont les figues ! Elles sont excellentes pour le transit car riches en fibres mais contiennent également calcium et protéines. Raisonnables en terme de calories, il n’y a donc aucune raison de s’en priver ! Je vous souhaite une belle soirée et prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica

Bonjour, Un grand merci à Laurence pour son témoignage touchant et plein d'espoir ! Décoller ses émotions de son assiette "Cela pourrait être l’adage que nous devons comprendre afin de pouvoir maigrir Je suis toujours en phase d’amaigrissement et après une perte de plus de 18 KILOS en 8 MOIS .Je continue ma progression. 88 kilos et aujourd’hui 70. Objectif 65 kilos. Voici mon témoignage car Jessica Deneuville est une jeune femme exceptionnelle. Déjà par son parcours personnel

Bonjour, Ce sont nos meilleurs alliés pour assurer satiété, transit au top, plaisir, variété, vitamines et oligo-éléments. Mon conseil : Commencez le repas par une crudité en pensant aux herbes, aux graines de courge ou de sésame puis mettez-les à l'honneur de votre plat principal et amusez vous à varier les assaisonnements (Huile, pesto etc...) Je vous souhaite une belle soirée et prenez soin de vous 🙏 Jessica

Bonjour, On attaque la semaine motivé et bien décidé à soigner son assiette ! Perdre du poids ne signifie pas pour autant s'affamer ou s'ennuyer. Voilà donc ma version d'une assiette assez "typique" de ce que l'on attend d'un régime : Filet de colin à l'huile de sésame noir et au gros de sel de Guerande (Les vacances ne sont pas loin...) avec courgettes (À Volonté) au pesto, mélange de graines de courges, chia et lin moulues Je vous souhaite une belle journée et prenez

Bonjour, Petit déjeuner équilibré pour bien démarrer cette belle et douce journée de septembre. Des quetsches du jardin, 1 yaourt au lait d'amandes, 2 toasts au blé complet (Toujours accompagnés des confitures du jardin de Lydie...Un petit air de l'île de Ré, pour rester un peu plus longtemps en vacances) et un jus de carottes maison. Je vous souhaite un beau dimanche et prenez soin de vous 🙏 Jessica

Bonjour, Pour rester sur le thème de la rentrée, retrouvez-moi demain sur Voltage, pour une petite interview sur l’équilibre alimentaire au retour des vacances. 96.9 pour Paris et l’ile de France à 6h, 7h, 8h et 9h Je vous souhaite une belle journée et prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica

Bonjour, Même si la plupart d’entre nous avons profité des vacances (Glaces, gaufres, apéro et autres plaisirs) il est temps de remettre un peu d’ordre dans son assiette. Mais reprise en main ne signifie pas pour autant mourir de faim ! Voici donc une assiette complète et riche en fibres. Les vacances se poursuivent avec ce « chutney » de tomates , idéal avec le poulet, en direct de l’île de Ré (Adresse à ne pas manquer aussi bien pour la qualité extraordinaire des produits q