Jessica Deneuville

Bonjour, Qui a dit que les légumes étaient ennuyeux ?! Manger sain ne rime pas avec insipidité ! Exemple ici avec ce beau brocoli 🥦 cuit vapeur/Huile de noisette/Herbes fraîches et un soupçon de pecorino 🐐 Prenez soin de vous et de votre assiette 🙏 Jessica

Bonjour, Déjeuner du samedi comme je les aime 😍 sains mais variés et délicieux 😋 Aujourd'hui blanc de poulet (#confinement #mercipicard) salade frisée (Vinaigrette maison huile d'olive/moutarde/vinaigre de vin) et gratin maison courgettes/crème d'avoine/curcuma/gingembre/curry jaune/gomasio et une pincée de râpé de brebis pour le gratiné. Tout le monde s'est régalé et c'est une façon ludique de faire apprécier les légumes aux enfants 🧒 Prenez soin de vous et de votre assie

Bonjour, Je partage à nouveau une recette gourmande mais saine qui a fait le bonheur de ma fille 👧 (Je suis vigilente à sa consommation de sucre et j'aime partager ces moments en cuisine avec elle). Cette petite merveille vient du Blog de Vi-ketomum et c'est une réussite ! La star des recettes keto c'est elle ! https://vi-ketomum.blog/ Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica

Bonjour, On me demande souvent comment se faire plaisir sans abîmer les efforts effectués dans le cadre d'un équilibrage alimentaire, voici un petit exemple avec cette assiette composée de saucisses (100% pur porc, soyez vigilents car la plupart de celles vendues en grandes surfaces contiennent du sucre et des colorants, je préfère en acheter plus rarement mais chez le charcutier, de toute façon on est bien d'accord ce n'est pas tous les jours 😉😉), une salade d'endives (Sau

Bonjour, Joli gratin de courge butternut maison avec une belle courge coupée en dés, crème d'avoine, un soupçon de "parmesan" de brebis, sel rose, poivre et noix de muscade/parsemé d'un peu de "râpé" de chèvre (merci l'artisan fromager proche de mon domicile 😊) 45mn à 190°. Une belle salade verte et voici un déjeuner gourmand et sain 😋 Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica

Bonjour, Découverte de la semaine et test réussi avec ce gâteau sans gluten et sans sucre 🎂 La texture est top et ma fille n'y a vu que du feu ! Idéal pour limiter le sucre à la maison tout en se faisant plaisir 😊 Merci à au site la tendresse en cuisine et voici le lien de la recette : https://latendresseencuisine.com/gateau-keto-au-chocolat-et-mascarpone/ Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica

Bonjour, Proposition de plat facile et qui plaît à tout le monde 😋 Chou-fleur cuit doucement à la vapeur associé à quelques morceaux de bacon grillé, le tout revenu à la poêle avec un petite noisette de ghee, gomasio, poivre noir, herbes fraîches. Simple ▶️ Efficace ! Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica

Bonjour, Douceur du dimanche avec les dernières clémentines 🍊 chargées de vitamines et de fraîcheur acidulée et mon petit pêche mignon une matzot à l'orange 😋 le tout accompagné d'une bonne tisane. Une journée qui commence bien 👍 Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica

Bonjour, Je profite de ce samedi plus calme qu'à l'ordinaire pour m'offrir une petite pause digestive avec un jeune intermittent de 16h et pour en sortir voici une de mes assiette préférée 😋 Œufs brouillés/feta/échalotes/graines de courge grillées et coriandre fraîche + poitrine de dinde fumée + Tisane au fenouil 🥗 Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica

Bonjour, Salade fraîcheur avec choux rouge 🥗 tomates, endives, persil plat frais, graines de courges/tournesol grillées et feta 🌻sauce huile d'olive/citron 🍋 Prenez soin de vous et de votre assiette ❤️ Jessica