Des pâtes, des pâtes oui mais ....
Bonjour, Voici une petite idée toute simple de composition d’assiette gourmande, végétarienne et light ! Au programme pâtes sans gluten,...
Assiette du jour !
Bonjour, Pour faire le plein de fer et être rassasiée j’ai misé aujourd’hui sur les champignons ! Source non négligeable de fer...
Satiété au Rdv !
Bonjour, Assiette légère du jour ! Riz basmati au jasmin (4 càs environ), poulet rôti au pesto, carottes jaunes, chou-fleurs, brocolis,...
Au rattrapage !
Bonjour, Petit déjeuner post dîner gourmand ! Quand je veux à la fois me faire plaisir mais aussi limiter mon apport en calories,...
Je prends le melon 😄
Bonjour, Avec ce temps chaud et lourd, je profite de la saison du melon pour me rafraichir, mais aussi utiliser celui-ci pour compenser...
Les épinards !
Bonjour, Les épinards sont excellents pour la santé ainsi que pour accompagner une envie de perte de poids car très rassasiants. En voici...