Au rattrapage !

Bonjour,

Petit déjeuner post dîner gourmand ! Quand je veux à la fois me faire plaisir mais aussi limiter mon apport en calories, j'adore me faire ce genre de bol. Au menu : -1 yaourt sans lactose -2 cas de graines de chia/chanvre/lin moulues -1cac de graines de sésame pour le croquant -1 cas de psyllium -1 cac de pollen -1/2 banane Je suis rassasiée pour la mâtinée et je me sens plus légère ! Et vous votre petit déjeuner "rattrapage" ça donne quoi ?

Prenez soin de votre assiette 🙏

Jessica