Tips antichute de cheveux 💆🏻♀️
Bonjour à tous !
Après une longue absence je reviens en forme mais surtout avec beaucoup d’idées de recettes/d’astuces santé, nutritionnelles et beauté !
Pour ce premier article je souhaite partager avec vos mes tips antichute de cheveux (Gros sujet en automne).
Qu’elle soit liée au stress, à un choc émotionnel, à un bouleversement hormonal, à une carence alimentaire ou tout simplement à un renouvellement de la vie du cheveu, elle n’est pas une fatalité !
Pour commencer je vous recommande d’introduire dans votre assiette :
*Viande rouge, blé complet et fruits de mer = Fer
*Agrumes, kiwi, tomates = Vitamine C (Cela aidera à fixer le fer)
*Poisson, banane, avocat, œufs, légumineuses et algue nori = Magnésium & Vitamine B (2, 8, 9 et 12)
*Carottes, poivrons, potiron et abats = Vitamine A
*Huitres, graines germées, protéines animales type bœuf ou fromage = Zinc
*Thon, cabillaud et noix de Brésil = Sélénium
*Brocolis, poireaux et poissons gras = L-cystéine (Acide aminé qui compose la kératine)
En résumé variez un maximum votre alimentation !
Puis en complément je vous conseille de masser votre cuir chevelu à chaque shampoing pour cela j’utile cette petite « brosse » de chez CUT BY FRED (D’ailleurs tout chez eux est dingue).
De brosser vos cheveux régulièrement, vous savez les 100 coups de brosses par jour conseillés par nos grands-mères et bien cela n’est pas tout à fait faux ! A condition de respecter vote type de cheveux et d’être bien équipé ! Pour cela j’ai opté pour la BONNE BROSSE (Qui propose différentes brosses adaptées à vos besoins/attentes)
Mais également d’utiliser des compléments alimentaires et ceux de chez DAYPLUS ont toute ma confiance (En IN avec les gélules et en OUT avec le spray)
Passez une belle journée et prenez soin de vous … et de votre assiette !
