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Tips antichute de cheveux đŸ’†đŸ»â€â™€ïž

Bonjour Ă  tous !

AprĂšs une longue absence je reviens en forme mais surtout avec beaucoup d’idĂ©es de recettes/d’astuces santĂ©, nutritionnelles et beautĂ© !

Pour ce premier article je souhaite partager avec vos mes tips antichute de cheveux (Gros sujet en automne).

Qu’elle soit liĂ©e au stress, Ă  un choc Ă©motionnel, Ă  un bouleversement hormonal, Ă  une carence alimentaire ou tout simplement Ă  un renouvellement de la vie du cheveu, elle n’est pas une fatalitĂ© !

Pour commencer je vous recommande d’introduire dans votre assiette :

*Viande rouge, blé complet et fruits de mer = Fer

*Agrumes, kiwi, tomates = Vitamine C (Cela aidera Ă  fixer le fer)

*Poisson, banane, avocat, Ɠufs, lĂ©gumineuses et algue nori = MagnĂ©sium & Vitamine B (2, 8, 9 et 12)

*Carottes, poivrons, potiron et abats = Vitamine A

*Huitres, graines germĂ©es, protĂ©ines animales type bƓuf ou fromage = Zinc

*Thon, cabillaud et noix de Brésil = Sélénium

*Brocolis, poireaux et poissons gras = L-cystéine (Acide aminé qui compose la kératine)

En résumé variez un maximum votre alimentation !

Puis en complĂ©ment je vous conseille de masser votre cuir chevelu Ă  chaque shampoing pour cela j’utile cette petite « brosse » de chez CUT BY FRED (D’ailleurs tout chez eux est dingue).

De brosser vos cheveux rĂ©guliĂšrement, vous savez les 100 coups de brosses par jour conseillĂ©s par nos grands-mĂšres et bien cela n’est pas tout Ă  fait faux ! A condition de respecter vote type de cheveux et d’ĂȘtre bien Ă©quipĂ© ! Pour cela j’ai optĂ© pour la BONNE BROSSE (Qui propose diffĂ©rentes brosses adaptĂ©es Ă  vos besoins/attentes)

Mais Ă©galement d’utiliser des complĂ©ments alimentaires et ceux de chez DAYPLUS ont toute ma confiance (En IN avec les gĂ©lules et en OUT avec le spray)

Passez une belle journée et prenez soin de vous 
 et de votre assiette !


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