Une pause !!!

Bonjour,

Quand une pause…s’impose !

On me demande très régulièrement, si prendre une collation n’est pas assimilable à du grignotage.

Sans l’automatiser, je conseille à mes coaché(e)s de s’écouter et d’avoir toujours un petit snack sain sur elles (eux), comme des amandes ou des barres crues ou energy balls par exemple, un fruit et une boisson chaude.

Cela évite de sauter sur le distributeur et d’assurer confort et énergie jusqu’au diner !

Aujourd’hui pour moi ce sera :

Jus Atelier Nubio, barre et quelques amandes !

Prenez soin de votre assiette 🙏 Jessica