Tout cru !
Bonjour,
L’été joue les prolongations !
J’en profite pour manger un maximum de crudités.
J’avoue que lorsqu’il fait froid, j’ai tendance à préférer manger chaud.
Or manger cru permet de faire le plein de vitamines et de profiter pleinement des bienfaits des légumes.
Je recommande d’ailleurs vivement à mes coaché(e)s d’avoir un bon équilibre cru/cuit.
Pendant l’hiver, je fonce sur les jus frais de légumes à l’extracteur pour pallier à ma baisse de consommation de crudités.
Prenez soin de votre assiette 🙏
Jessica
